Comportamento alimentar e wellness: uma jornada de equilíbrio e bem-estar

Muito se fala sobre o que comer, mas pouco se fala sobre como nos relacionamos com a comida. O comportamento alimentar vai além das escolhas nutricionais: ele envolve emoções, hábitos, crenças e até experiências de vida. Observar esses fatores é essencial para promover uma alimentação mais consciente e equilibrada.

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A proposta do wellness — ou bem-estar integral — inclui saúde física, mental e emocional. Nesse contexto, não existem fórmulas prontas. Cada pessoa tem a própria história com a alimentação, e é justamente essa individualidade que deve ser respeitada.

Segundo a nutricionista Daniela Muniz, especialista em nutrição esportiva e comportamento alimentar, práticas como o mindful eating (comer com atenção plena) podem ajudar a reconectar com os sinais do corpo, reduzir episódios de comer emocional e aumentar o prazer à mesa.

“Comer bem não significa seguir regras rígidas, mas sim cultivar hábitos que façam sentido para sua rotina, seus valores e seus objetivos de vida”, complementa.

Projeto Wellness 2025

É neste aspecto que o Grupo Jovem Pan Florianópolis lança o Projeto Wellness 2025, uma iniciativa pioneira que une rádio, portal de notícias e redes sociais para promover práticas de autocuidado e bem-estar de forma acessível e integrada.

O lançamento oficial acontece no dia 18 de outubro, das 8h às 12h, no P12, em Jurerê Internacional, com uma programação pensada para inspirar mudanças reais no dia a dia: sessões de eletroestimulação, massagens relaxantes, aulas de yoga e meditação, além de um café da manhã saudável.

Entre as empresas que já confirmaram presença como apoiadoras estão Unimed, Panvel, Brian Juice, Hippo Supermercados, ATR Empreendimentos, Lume Odontologia, Aloha Recovery, Costão do Santinho/ L’Occitane, Dra. Julia Viganó Biomédica Esteta e Minimal Wellness Club.

A produção e execução do evento são assinadas por Aline Hernandes, coordenadora de marketing do Grupo Jovem Pan Floripa, e Fernando Antunes, sócio do Wellness Club do Campeche.

Além do evento presencial, o Projeto Wellness P12 2025 contará com uma robusta geração de conteúdo nas rádios Jovem Pan FM 101,7 e Jovem Pan News 98,3, no portal Tudo Aqui SC e nas redes sociais do grupo.

Estão previstas entrevistas, gravações de podcasts e campanhas com o tema “Wellness” — conceito que movimentou, apenas em 2023, mais de US$ 9 bilhões no mundo, segundo dados do site UOL. No Brasil, o segmento gerou mais de US$ 96 milhões no mesmo período, com destaque para os setores de atividades físicas, alimentação saudável e cuidados pessoais e beleza.

Wellness: uma necessidade, não um luxo

A proposta do projeto reforça a importância de pequenas atitudes no dia a dia, como respirar com consciência, mover o corpo com carinho e silenciar a mente por alguns minutos. “Praticar wellness não é luxo – é necessidade”, destaca o manifesto do projeto. “O bem-estar começa em você.”