Durante grande parte do século XX, a relação com o corpo foi marcada por dois extremos: sedentarismo absoluto ou uma busca intensa por performance física. Nos últimos anos, no entanto, especialistas em saúde, comportamento e longevidade têm apontado uma mudança importante nessa lógica.
Clique aqui e receba as notícias do Tudo Aqui SC e da Jovem Pan News no seu WhatsApp
O corpo contemporâneo enfrenta desafios inéditos. Hoje, grande parte da população passa mais de oito horas por dia sentada. Um estudo publicado na revista científica The Lancet estima que cerca de 31% dos adultos no mundo não atingem os níveis mínimos recomendados de atividade física, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas metabólicos.
Ao mesmo tempo, a pressão por produtividade tem levado muitas pessoas a buscar treinos intensos como compensação para rotinas sedentárias. Esse modelo, porém, tem se mostrado difícil de sustentar. Segundo a Organização Mundial da Saúde, quase 50% das pessoas abandonam programas de atividade física nos primeiros seis meses.
Nesse cenário, cresce a busca por novas formas de se relacionar com o corpo. Práticas como yoga, pilates e métodos de treinamento funcional inteligente ganham espaço ao priorizar qualidade de movimento, consciência corporal e continuidade – em contraste com a lógica de intensidade extrema que dominou parte da cultura fitness.
Para sustentar as exigências da vida contemporânea, o corpo precisa de estímulos contínuos e equilibrados, que combinem força, mobilidade, estabilidade e recuperação. É isso que defendem pesquisadores da ciência do movimento.
Esse é também o princípio da longevidade ativa, que propõe preparar o corpo para atravessar diferentes fases da vida com saúde e autonomia. Um estudo da Harvard Medical School indica que manter níveis adequados de força e mobilidade pode reduzir em até 30% o risco de limitações físicas na velhice, além de contribuir para saúde mental, qualidade do sono e controle do estresse.
“Percebemos que muitas pessoas já não se identificam com a lógica tradicional da academia baseada apenas em intensidade ou resultado rápido. Existe um interesse crescente por práticas que permitam desenvolver força, mobilidade e consciência corporal ao longo do tempo. Quando pensamos a AVVA, a ideia foi justamente criar um espaço que acompanhasse essa transformação.” explica Mozart, diretor e fundador da AVVA.
Localizada em Florianópolis, a AVVA surge como uma resposta a esse novo momento do bem-estar, que redefine o papel do exercício físico na vida contemporânea.
A proposta da wellness house é integrar diferentes formas de movimento dentro de uma mesma experiência, combinando treino de força, mobilidade, pilates, yoga e práticas de regeneração em um ambiente pensado para favorecer constância e equilíbrio.
Porque, cada vez mais, o desafio não é apenas treinar.
É aprender a cuidar do corpo de forma inteligente, consistente e sustentável ao longo da vida.
